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健康養生的料理，要簡單但營養價值高的

因為最近爸爸媽媽身體很不好、都很容易感到累

想要準備一些比較營養健康的東西給他們補一補

但是因為在上班也比較沒時間

所以希望是一些可以簡單準備但是營養的東西給他們吃

請問有推薦的嗎？
推薦你可以參考養生達人陳月卿老師的部落格喔http://tw.myblog.yahoo.com/vita-grace/article?mid=4110

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