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救命阿-長期失眠-有無中醫厲害點或介紹方法

唉..我是女性.年紀也才26.長期失眠已經好多年.最近更是嚴重.時常天亮才有辦法入睡!喝睡前養身奶粉也沒用!安眠藥常吃又會傷身!好痛苦喔!請問北市有厲害點的中醫可介紹嗎?希望不要太貴.負擔不起!之前去北市紹興北街樓上有一家蠻厲害的.中藥吃了有改善.不過很貴很貴要價2千多.且人又超多難等!(認識可插隊看的快.不熟只好慢慢等)所以只好放棄!請幫幫我吧感激不盡~現在只要準備躺在床上就開始害怕了!睡眠壓力!希望有中醫能靠中藥調理身體體質~謝謝~
推薦你去 意一堂中醫診所這中醫診所 也是其他網友推薦我去低我之所以推薦你是我之前 有看到 網友推文他說他也是看失眠 跟月經不順這些小毛病都好了 之外他說他連長久都無法改善的便秘 都好囉我自己去看 也感覺效果很好他在捷運萬隆站 有健保醫生有三十多年經驗了推驗你阿對了 給你電話02 2934 4077 參考資料 自己
去做～～瑜伽吧～～我之前也是這樣～～做了瑜伽之後就好了～～我一陣子偷懶沒去上瑜伽課

現在晚上好像又開始失眠～～嗯～～我也該去上上了～～
我是聽過很多人說吃安麗的鈣鎂片都還滿有用的也不會像安眠藥會上癮又傷身我自己有時候睡不著也會吃我有查過一些資料缺乏鈣質的人會容易失眠也容易神經緊繃只要攝取足夠的鈣就可以改善其實如果可以的話吃營養食品還是比吃藥好啦你參考看看囉有問題歡迎寫信給我~
失眠或許是人體對於壓力的刺激

會透過兩條途徑來因應調適

ㄧ個是自律神經系統

其作用是立即的；另ㄧ個是內分泌系統

其作用比神經系統慢。

當壓力一直沒有解除

就會造成這兩個系統失去平衡

而產生慢性失眠的問題。

如果可以將失調的自律神經與內分泌系統調整回來

就可以改善失眠

並且提高抗壓性。

當然亦有其他問題. 如果身體內部能夠調整增強免疫力及體力或能改善此失眠. 正常人試過